خضارسلطة

سلطة الارز مع الخضار

1 Mins read
سلطة الارز مع الخضار

هذه فكرة سلطة بسيطة جدا وسهلة وسريعة.
وهي نوع من السلطة المشكلة على أساس الأرز والخضار.
سلطة رائعة نباتية صحية التي ستسعد الأطفال.
سلطة مختلطة هي وصفة عملية ، الأطول فيها هو طهو الأرز الذي لا يستغرق أكثر من 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه نحن نقطع الخضار ،
ولذلك فإن سلطة الأرز الملونة مع الكثير من الخضروات مع لحم البقر أو الدجاج أسياخ عمله هي وجبة ممتازة.

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

المقادير :
½ كوب أرز
حفنة من البازلاء ( الجلبانة ) الطازجة أو المجمدة
2 الجزر
¼ الفلفل الأحمر
¼ الفلفل البرتقال
¼ الفلفل الأصفر
½ علبة ذرة
1 الطماطم

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

طريقة التحضير:
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات الموجودة على غلافه
شطف في الماء البارد لوقف الطبخ
تطهى الجزر والبازلاء في الماء المغلي
تقطيع الخضار،
تخلط جميع المكونات
لتتبيلة إما نخلط الخل مع زيت الزيتون وقليل من الليمون والمايونيز
و إما نستعمل خلطة صحية
/ 4 زيت الزيتون
/ 4 زيت الجوز
/ 4 من زيت بذور اللفت
/ 4 الليمون
الملح والفلفل
نخلط السلطة جيدا ثم نحتفظ بها في الثلاجة إلى حين التقديم

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

سلطة الارز مع الخضار

شهرزاد

المقادير
  

  • ½ كوب أرز
  • حفنة من البازلاء الجلبانة الطازجة أو المجمدة
  • 2 الجزر
  • ¼ الفلفل الأحمر
  • ¼ الفلفل البرتقال
  • ¼ الفلفل الأصفر
  • ½ علبة ذرة
  • 1 الطماطم

الخطوات
 

  • يطهى الأرز وفقا لتوجيهات الموجودة على غلافه
  • شطف في الماء البارد لوقف الطبخ
  • تطهى الجزر والبازلاء في الماء المغلي
  • تقطيع الخضار،
  • تخلط جميع المكونات
  • لتتبيلة إما نخلط الخل مع زيت الزيتون وقليل من الليمون والمايونيز
  • و إما نستعمل خلطة صحية
  • / 4 زيت الزيتون
  • / 4 زيت الجوز
  • / 4 من زيت بذور اللفت
  • / 4 الليمون
  • الملح والفلفل
  • نخلط السلطة جيدا ثم نحتفظ بها في الثلاجة إلى حين التقديم

Salade de riz aux légumes

You may also like
سلطة

سلطة جمبري ( روبيان ) بالافوكادو

1 Mins read
اليوم زوجي هو من يدخل المطبخ! نعم صحيح قرأتم جيدا, زوجي الذي يحب ان يفاجئني من وقت لآخر بدخوله المطبخ, يقوم بطبخ… Share this:اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
اطباق رئيسيةبقولياتخضارلحم

طاجين الكفتة بالفول والجلبانة

1 Mins read
طاجين الكفتة بالفول والجلبانة من الذ انواع الطواجن المحبوبة عند الكبار والصغار يعتبر وجبة كاملة تلبي احتياجات الجسم مع ضمان الذوق اللذيذ…. Share this:اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)
اطباق جانبيةاطباق رئيسيةخضار

وصفة نباتية باذنجان محشي

1 Mins read
كنت قد حضرت سابقا الباذنجان بعدة طرق منها   باذنجان-بالطماطم-وجبن-الموزاريلا و  وصفة-مدربل-باذنجان ها انا اليوم اضرب لكم موعدا جديد لأعرفكم على طريقة بسيطة وسهلة… Share this:اضغط للمشاركة على تويتر (فتح في نافذة جديدة)انقر للمشاركة على فيسبوك (فتح في نافذة جديدة)

اترك رد